Montañismu

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Grupu de montañistas nel Tirol
Picu Lenin (de 7165 m d'altor), onde se ve a un montañista amosando una bandera d'Estonia.

El montañismo naz nos Alpes a la fin del sieglu XVIII. Tratar de la disciplina, polo xeneral deportiva o recreativa, que consiste na realización del ascensu y descensu de montes. Ye tamién el conxuntu de técniques, conocencias y habilidáes empobinaes a la realización d'esti oxetivu. El montañismo nun ye un simple deporte, pos deriva d'una antigua actividá exploratoria del ser humanu y como tal cuenta con una hestoria y tradiciones bien importantes que determinen una ética bien definida (by fair means) que ye la parte ente esta disciplina y otres formes de turismu d'aventura. Amás, quien lo practiquen, considerar como un verdaderu estilu de vida y una forma d'esperimentar ya interpretar el mundu que los arrodia.

El montañismo puede estremase en delles árees que engloban diverses especialidaes, dalgunes de les cualos allóñense de la definición estricta de xubir montes, pero que, sicasí, riquen d'esi mediu natural pa la so práctica: senderismo (o hiking), escursionismu (de cutiu mal llamáu trekking, lo cual significa en realidá "caminar mientres dellos díes por llugares remotos") y espediciones; esguilada deportiva (y boulder), barranquismo (o rapel, cuando se fai solo como especialidá de descensu y non como complementu de la esguilada) y esguilada en xelu; coles mesmes, esisten variantes deportives, como'l duatlón en monte, media maratón de monte y maratón de monte; barranquismo, esquí de monte (tamién llamáu esquí de travesía o esquí-alpinismu) y bicicleta de monte[1][2].

El términu montañismo munches vegaes entiéndese como'l deporte practicáu nel altu monte, esto ye, el montañismo d'altor. Asina, a quien xube a los montes, dízse-y "montañista" o "montañeru" y non a quién solo practica una de les especialidaes mentaes. Tamién cuando se fala d'un cursu o manual de montañismo, enfocar al escursionismu pelos montes y non a tola gama d'especialidaes que se menten.

Alpinismu, andinismo y himalayismo[editar | editar la fonte]

Ye importante mentar que'l términu alpinismu suel ser usáu como sinónimu, según los términos andinismo y himalayismo, pero con delles reserves históriques o xeográfiques que dependen de los oríxenes y tradiciones d'esta actividá y de les característiques típiques d'estos cordales, les mesmes que xeneren estilos d'ascensu.

El términu alpinismu deriva de alpes (monte serrapatosu) y hasta la fecha ye'l más utilizáu al respective de los otros dos por razones históriques, por cuenta de que la actividá montañista moderna, les sos escueles y los sos clubes aniciáronse principalmente nos Alpes europeos, antes y dempués del consideráu como nacencia d'esta actividá col primer ascensu del Mont Blanc, el 8 d'agostu de 1786.

El términu montañismo suelse usar de forma xeneral pa delles actividaes deportives que se desenvuelvan nos montes, mientres l'alpinismu ye un términu específicu pa l'actividá de xubir montes qu'impliquen diverses técniques d'esguilada. El andinismo consiste en xubir montes na Cordal d'Andar y suel acomuñar con altores hasta los 7 000 msnm. El himalayismo consiste na ascensión de montes del Himalaya con altitúes de 8 000 msnm. Estes distinciones non yá impliquen diferencies nes loxístiques (equipamientu a utilizar y planificación del ascensu), sinón tamién na condición física del montañeru, la so aclimatación y los recursos disponibles.

Cabo destacar qu'en dellos países onde nun esisten cordales abruptas (onde practicar esguilada) que cunten con coles mesmes con paisaxes d'altu monte (glaciares), el términu montañismo aplicar p'ascensiones de baxa dificultá (marcha o senderismo), ye dicir que nun impliquen esguilada alpina, y suelse estremar enforma de l'actividá de alpinismu qu'indica ascensiones más técniques y esixentes.

La Real Academia Española, nel so Diccionariu, amás del términu "alpinista", inclúi tamién el de "andinista", referíu a la persona qu'esguila andar y otros montes altos.[3][4]

Árees y especialidaes[editar | editar la fonte]

Los dolce especialidaes pueden arrexuntase en cuatro árees pola so afinidá. Con ello simplificar tamién los materiales, les técniques y los entrenamientos:

1.  Área de marcha

2.  Área d'esguilada

3.  Área de resistencia

maratón de monte.

4.  Área d'específicos

Cada especialidá tien característiques propies en técniques deportives, n'entrenamientu, en materiales y en medicina deportiva. El puntu de mancomún que tienen toes, salvo la esguilada deportiva, ye que “el campu de xuegu” ye la naturaleza que, coles sos particularidaes ambientales, modifica sustancialmente l'actividá deportiva según la dómina del añu, l'altitú, la temperatura o la meteoroloxía del día. Polo tanto esti deporte ye de gran complexidá poles distintes técniques qu'hai qu'utilizar, polos distintos materiales pa caúna, pola variabilidá del escenariu del trabayu deportivu y pola necesidá de caltener un nivel de seguridá permanente. Polo cual, el montañismo precisa d'una preparación previa fayadiza antes de practicalo.

Equipamientu del montañista[editar | editar la fonte]

El montañista se vale d'una vestimienta particular amás d'un conxuntu d'accesorios y artefactos conocíos como equipu. Magar el montañismo puede variar enforma pol tipu de percorríu, descríbese la vestimienta y l'equipu xeneral necesariu. Un aspeutu bien importante nel montañismo ye'l pesu del equipamientu. Búsquense oxetos útiles y portátiles, qu'aguanten un tratu duru pero del menor pesu y volume posible. Dalgunos de los equipos son compartíos pola Espeleoloxía con pequeñes variantes[5].

Alimentación[editar | editar la fonte]

  • Bébora: indispensable cantimplora pa llevar agua y beber cuando se precise. Importante llevar tamién dalguna bébora isotónica.
  • Comida: xeneralmente, el percorríu ye llargu y nun ye probable atopar ónde abastecese d'alimentos; amás, en casu de perda o de retrasu, ye importante cuntar con comida (preferentemente liofilizada o deshidratada). Vale la pena llevar elementos enerxéticos como chocolate, frutos secos o barres de ceberes, pa dir comiendo mientres l'ascensu, yá que apurren bastante enerxía y ocupen bien pocu. Dependiendo de la duración del viaxe, pue ser conveniente añedir mazanes, nueces, naranxes, piescos, frutes en almíbar, gelatina, miel, mermelaes, galletes, té, lleche pa preparar, quesu, xamón, salami, etc.[6]

Vestimienta[editar | editar la fonte]

Unes bones botes de monte son indispensables pa prevenir zapicaes y problemes lumbares.

Hai de tar afecha al mediu, o los medios, por onde se va a transitar. Por riegla xeneral, tienen de siguise los principios de la teoría de capes, que los sos elementos son:

  • Calzáu: Lo más común son unes botes curties con cuenta de protexan de los torciones de todíos, con suela antideslizante y que sían cómodes. Inclúi tamién calcetos fayadizos a la dómina del añu y polainas, si fuera necesariu. En climes bien fríos prefieren los materiales sintéticos pos el cueru suel sedase[7] .
  • Ropa: Fayadiza al clima y al llugar que se va visitar. Siempres ye meyor pantalones llargos y prendes de manga llarga pa protexenos de los rayos solares, plantes y picadures leves. Amás, dependiendo del llugar, una chaqueta cortavientos ya impermeable, pa protexenos de les inclemencies ocasionales del tiempu, guantes y un pañuelu pal pescuezu. Encamiéntase una cubierta de trés capes de ropa: los dos primeres, térmiques, y la más esterior, impermeable[8][9].
  • Sombreru y gafes: Cuando sía necesariu, un sombreru ye siempres meyor qu'una gorra, pa protexese del sol o de l'agua. Les gafes tienen de tener la categoría de protección correcta, de cuenta que peneren afechiscamente la lluz visible y eviten mancadures na córnea y retina.
  • Pañuelu: un pañuelu de ciertu tamañu, aprosimao del que s'usa pa tapase la cabeza, pue ser bien útil, como pa moyar y enfrescar a daquién que s'esmoreció por un golpe de calor, pa recoyer frutos monteses si nun llevamos bolsa, pa taponar una ferida, realizar una inmovilización en casu de mancadura d'articulación o quebra, realizar un torniquete, etc[10].

Accesorios básicos[editar | editar la fonte]

Equipu básicu indispensable pa un montañeru (nes árees d'esguilada y específicos, habría qu'añedir los mesmos de cada especialidá)[11][12]:

  • Piolé y crampones: pa superficies xelaes.
  • Cayáu de caminada: d'aluminiu, madera o bambú, xeneralmente utilícense unos bien paecíos a los d'esquí pero cola diferencia de que se-yos asitia nel estremu una roseta de mayor tamañu: ello apurre una mayor estabilidá y agarre, amás de protección ante posibles mancadures.
  • Mochila: de tamañu y con cualidaes d'alcuerdu a la duración de la escursión y al equipu que se va portar, la meteoroloxía y la comodidá. Hai de ser calidable por qu'aguante el maltratu y l'esfuerzu propiu de l'actividá, de preferencia impermeable y tien de poder suxetar al llombu dexando les manos totalmente llibres; amás, convien que tenga axuste de cintura y de pechu p'afaese totalmente al cuerpu y evitar que col movimientu propiu de l'actividá cutir o estorbe. Les correes tienen de ser anches y daqué ríxides. Coles mesmes, puede incluyir un depósitu d'agua con un tubu pa hidratarse mientres el percorríu.
  • Navaya: bien útil en diverses situaciones a lo llargo de l'actividá (encamiéntase llevar una navaya que se zarru y ábrase bien, tipu navaya suiza, que tenga bon filu y tenga un seguru resistente). La navaya tien de tener siquier 100mm de llongura na parte afilada yá que con una navaya que tenga sía bien corta de filu nun va poder cortar nada llargu como por casu pan, tocín y otres coses que pueden llevase na escursión.
  • Cuerda: unos metros de cuerda siempres pueden salvar vides en dalguna situación; amás, son llixeres y ocupen pocu espaciu. Puede sirvir tamién pa faer una parigüela con dos palos y tresportar asina a un mancáu o mancáu *

Llinterna: ye importante tener una una y bones nunca ye seguro terminar la escursión antes del ocaso; hai d'incluyir bateríes y bombilles de repuestu.

  • Xiblatu: si nun se cunta con un teléfonu móvil (o si nun hai cobertoria), en casu de borrina repentino o d'habese separáu del restu del grupu, un xiblatu va dexar que al equipu de busca o a los nuesos compañeros oyenos a llarga distancia y prácticamente ensin esfuerzu. Casi nun ocupa nin pesa, y namá tien de ser usáu en situación d'emerxencia.
  • Dellos: cámara fotográfica, teléfonu móvil, mapa y brúxula y, en casu de disponer d'él, un GPS.
  • Otros: crema protectora (solar y llabial) y pequeñu botiquín.

Equipu de pernocta[editar | editar la fonte]

En salíes de más d'un día en que se riquir pasar la nueche, tendrán de considerase amás d'alimentos extras y una llámpara:

  • Tienda de campaña: Ye una carpa o tienda, principalmente de tela sintético que siendo portátil sirve pa dormir y protexese de les inclemencies meteorolóxiques, lo mesmo que de picadures de bichos mientres la nueche, amás de dexar una cierta intimidá.
  • Sacu de dormir: Ye afechu pa dormir cómodu y evita pasar fríu amás de menguar el posible contactu con insectos y otros animales.
  • Colchoneta aislante o so alfombra: Ye un aislante térmicu consistente nuna llámina flexible xeneralmente d'una espluma sintética, que s'asitia sol sacu de dormir y, utilizar pa evitar la rugosidad del terrén, embrivir el diferencial de temperatura ente'l cuerpu y el suelu, según protexer del mugor.
  • Manga Plástica: sirve pa un ensin fin d'usos, dende protexete del mugor del suelu, pasando por faer toldos, improvisar protectores d'agua, superficies pa dormir, hasta faer un alambique rudimentariu de supervivencia.

Ver tamién[editar | editar la fonte]

Referencies[editar | editar la fonte]

  1. (2000) Manual d'esploración básica. Esploradores peruanos.
  2. Sojer y Stückl (1996). Manual completu de montaña. Desnivel.
  3. Diccionariu de la Real Academia de la Llingua Española Andinismo. (D'andín2). 1. m. Am. Mer. Deporte que consiste na ascensión a Andar y a otros montes altos.
  4. Sojer y Stückl (1996). Manual completu de montaña. Desnivel.
  5. (2000) Manual d'esploración básica. Esploradores peruanos.
  6. Sojer y Stückl (1996). Manual completu de montaña. Desnivel.
  7. (1988) Empón de Montañismo pa Rescatistas. CORLIMA.
  8. (1988) Empón de Montañismo pa Rescatistas. CORLIMA.
  9. Sojer y Stückl (1996). Manual completu de montaña. Desnivel.
  10. (2000) Manual d'esploración básica. Esploradores peruanos.
  11. (1988) Empón de Montañismo pa Rescatistas. CORLIMA.
  12. Sojer y Stückl (1996). Manual completu de montaña. Desnivel.

Enllaces esternos[editar | editar la fonte]

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