Ingesta diaria encamentada

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La Ingesta diaria encamentada (embrivíu como IDR) ye, en nutrición, la dosis mínima que se debe consumir d'un nutriente pa caltenese sanu.

Nos informes dacuando actualizaos del Food and Nutrition Board del National Research Council (O.S.A.) publicar una serie de directrices sobre les necesidaes nutritives nes persones sanes. Estes raciones diaries encamentaes (RDA del inglés Recommended dietary allowances), espresaes según el sexu y l'edá y modificaes pa situaciones como l'embaranzu y la lactancia, tán diseñaes pa cubrir los requerimientos nutricionales de prácticamente toles persones sanes.

Característiques de la dosis[editar | editar la fonte]

Les dosis pueden variar pa un mesmu nutriente, según l'encamientu sía d'una organización o otra. Les necesidaes tamién pueden variar por munches circunstancies. Por casu, el consumu de agua puede variar coles condiciones ambientales.

Apurrir dietéticos encamentaos de proteínes (nitróxenu), fierro y calciu basar n'esperimentos nos que se definieron les necesidaes normales, como la ingesta necesaria p'algamar un balance cero ente la ingesta y la perda. Polo que respecta a la mayor parte de les vitamines, apurrir na ingesta diaria definir en función del caltenimientu d'un funcionamientu plenu y de unes llendes segures de depósitos orgánicos.

Cálculos[editar | editar la fonte]

Pa realizar los cálculos almítese que la dixestión, la absorción y el metabolismu son normales. Poro, tendrá de tenese presente que los apurras dietéticos encamentaos nun son más qu'una guía averada pa calcular les necesidaes nutritives en cualquier individuu y que, cuando atopemos con pacientes que la so enfermedá interfiera cola absorción o que, alterien el metabolismu o les necesidaes nutricionales, tendrán de modificar apurrir qu'hai de recibir l'enfermu..

Ver tamién[editar | editar la fonte]


Ingesta diaria recomendada