Frutu secu

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Castañes
Pipes
Ñueces

Los frutos secos denómense asina porque tienen toos una carauterística común: na so composición natural (ensin l'aición del home) tienen menos d'un 50% d'agua. Son alimentos enforma enerxéticos, ricos en grases, en proteínes, asina como en oligoelementos. Según la mena de frutu secu, tamién puen apurrir bones cantidaes de vitamines (sobro tou del grupu B) o ácidos grasos omega 3 (poliinsaturaos).

Menes de Frutos[editar | editar la fonte]

Puen desemeyase dos grandes grupos de frutos secos:

Frutos secos de cascara duro[editar | editar la fonte]

Una numberación de los frutos sedría:

Frutos desecaos[editar | editar la fonte]

Dátiles

Enllaces esternos[editar | editar la fonte]